周末不思做饭?这黄大仙高手论坛64777 款八宝饭养生又简便

机电学院浏览次数:  发布时间:2019-12-02

  南方区域究竟迎来寒凉的天气了,固然还没到冬季的大冷,可是曾经肇始妥贴徐徐平补了,星期天介绍一款轻巧,天冷不念下厨的养生八宝饭。

  质料:薏仁米50克,白扁豆50克,莲子肉(去心)50克,红枣20个,核桃肉50克,龙眼肉50克,糯米500克,葡萄干20克。

  (1)薏仁米,白扁豆,莲子肉泡饭煮熟,红枣泡发,核桃肉炒熟,糯米蒸熟备用。

  (2)取大碗一个,内涂熟油,碗底摆好龙眼肉、枣、核桃肉、葡萄干,结束放入蒸熟的糯米。

  八宝饭,是江南地域盛行的冬季滋补伙食,色香味美有极具养生价格,糯米、莲子本质甘温,有补中益气的成果,红枣、白扁豆除了补血,安定神,也有助加强食欲的效率。核桃肉、龙眼肉均有补肾固肾,养心安神的效果。葡萄干含有少许能悲观胆固醇的因素,其纤维和酒石酸也能促使肠途运化。八物迎合,全盘饭甜软美味,又有脾肾双补的成绩。

  原嘉民,主治医师,医学硕士。擅长操纵中药汤剂、膏方、食疗等技艺,诊治种种袒护体质状况和亚矫健状态,比方:怕冷、失眠、委顿、消化不良、便秘、肾虚、便利上火(屡屡口腔溃疡、痤疮)、便当感冒、便当腹泻、容易咳嗽、小孩体质颐养、孕前调整、[2019-11-12]55tk波肖门尾图库开奖 庐山西海管委会承办产后治疗等。香港正版王中王网站0149,http://www.psdyj.com